Programme d'entrainement spécifique au basket

En réalité un programme d'entrainement pour l’été en basket n'est rien d'autre qu'un programme d'entrainement spécifique au basketball !!!

Ce qui est différent c'est que le joueur de basket étant habitué à un rythme de championnat de septembre à mai/juin, se trouve délaissé pendant la période estivale. Il ne s'entraîne plus avec son équipe de club car il n'a plus de match alors que cette période est plutôt longue et très importante afin de garder le rythme ou de se fixer un programme d'apprentissage des fondamentaux par exemple !!! (Voir mes camps de travail individuel >> ICI)

Ainsi ce que je te conseillerais c'est d'abord de ne jamais arrêter de jouer au basketball, ensuite d’arrêter de croire que seul les matchs permettent d'entretenir le physique et de progresser. Cette idée répandue dans le basketball francophone est d'une absurdité déconcertante. En effet si moi joueur de basket je dois attendre d'avoir des matches pour progresser ou faire du physique, sachant que j'ai peu de matches, que mon nombre de minutes par match est souvent inférieur à 25 minutes, et qu'en plus parfois je joue des adversaires hors de forme !!! En réalité donc le nombre de minutes passées sur un terrain de basket en match officiel est largement moins important que le nombre de minutes que je peux passer à m'entrainer.

Je te conseille donc de bien écouter ces 3 vidéos afin d'avoir les notions importantes de la préparation physique spécifique au basketball. Attention beaucoup de pseudo entraîneurs ou de préparateurs d'autres sports, n'ont pas les connaissances nécessaires pour te fournir ce genre d'informations. Je le répète le programme de ces 3 vidéos est un programme spécifique au basketball et à aucun autre sport !!! Pour info j'ai plusieurs diplômes d’état et un long parcours dans le sport pour me permettre de partager sérieusement et toute confiance ce genre d'informations. Sache que ces informations restent globales pour une personne ayant déjà des entraînements réguliers, je me tiens à ta disposition pour toutes questions sur le sujet et si tu as besoin de coaching personnel pour ta préparation physique. Enfin si tu as des problèmes de nutrition, que tu veux prendre du muscle ou perdre poids, sache qu'il faut adapter ta préparation physique à une alimentation adaptée en protéines, je te renvoie à mon article sur la « Nutrition basket » et te conseille de me joindre à cet effet afin que nous convenions d'un rendez vous et te fournir un programme alimentaire également.